タウリンのサプリメント: 動物の老化を遅らせることができます。 しかし人間では？ 多分

新しい研究によると、アミノ酸のタウリンは線虫、マウス、サルの健康を改善し、寿命を延ばすようですが、人間でも同じ効果があるかどうかを確認するにはさらなる研究が必要です。

体内で生成され、食品として摂取されるタウリンのレベルは、年齢とともに自然に減少します。 この研究はまた、12,000人のグループを調査し、タウリン濃度が低い人は病気になる可能性が高いことを示しました。

タウリンのレベルが若い頃のレベルまで「補充」された高齢のマウスは、10%～12%長く生存し、より健康で痩せていて、骨の密度が高く、うつ病になる可能性が低くなりました。 木曜「サイエンス」誌に掲載された研究結果によると、中年のサルもタウリンのサプリメントを摂取した後、より健康的な生活を長く送ったという。

「タウリンはどういうわけか老化のエンジンルームに影響を与えるようです」と共著者でありミュンヘン工科大学の運動生物学教授であるヘニング・ヴァッカーハーゲ氏は言う。

まだ明らかになっていないのは、タウリンサプリメントの摂取が人間の健康や寿命に何らかの変化をもたらすかどうかです。

「かなりの量の煙が発生しています。ひとたび人間の介入による試験が実施されれば、火災が発生しているかどうかが分かるでしょう」とワッカーハーゲ氏は述べ、同氏も研究著者らもタウリンや関連製品の生産者から資金提供を受けていないと付け加えた。 。

それを解明するには、一部の人にタウリンを投与し、他の人にはプラセボを投与する、何年にもわたる非常に費用のかかる大規模な臨床試験が必要となる。 それについてはまだ計画がありません。

それでも、他の研究者たちはこの発見に熱心に取り組んでいる。

「それが人体実験の最優先分子の一つになると見ています」と、新しい研究には関与していないが、付随する展望記事を執筆しており、ペンシルバニア大学ペレレマン医学部生理学教授であるジョセフ・バウア氏は語った。 。

タウリンは人間の体内、主に肝臓で生成されます。

ボーア氏とこの見解を共同執筆したペンシルベニア州医学博士/博士課程の学生であるジョセフ・マクゴーン氏は、脂肪の吸収の促進から、細胞の体積の制御、すべての細胞に力を与えるミトコンドリアでの適切なタンパク質生産の確保に至るまで、多くの生物学的プロセスに関与していると述べた。

タウリンがどのように老化を遅らせるのかはまだ明らかではないが、細胞レベルでの老化の多くの特徴にプラスの影響を与えているようだと、コロンビア大学バゲロス内科医・外科医大学の遺伝学と発達の助教授であるビジェイ・ヤダブ氏は述べた。研究の主導に貢献した。

ワッカーハーゲ氏は、火曜日のメディアとの共同通話で、動物の臓器系全体にわたる広範な影響は「あまりにも良すぎる」と語った。 「これらのマウスはタウリンを摂取すると若返るように見えます。」

自然レベルは胎児発育中は出生後よりも5倍高く、生涯を通じて理由は不明だが低下するという。

60代になると、タウリンの生産量は小児期に比べて約80％減少します。

ヤダブ氏によると、人は動物性食品、特に貝類を食べることによってもタウリンを摂取します。 腸は分子を吸収し、それをさまざまな器官に分配します。

研究で使用されているレベルまでタウリンを補うために動物性食品を食べるのは簡単ではないし、お勧めできないとヤダブ氏は語った。 肉を食べすぎると健康に悪影響を及ぼす可能性があり、多くのベジタリアンは健康で長生きしていると同氏は指摘した。

タウリンは多くのエナジードリンクにも含まれています。 そこでは、濃度は高いが、3～6杯の飲み物にはマウスでテストされた量と同じ量が含まれているが、カフェインなどの他の成分は、異なる効果や相反する効果をもたらす可能性がある。 ヴァッカハーゲ氏は、人々はエナジードリンクに含まれるタウリンから何らかの利益を得られると考えるべきではないと述べた。

「あなたの体はすでにそれを持っています。問題は、人間に老化防止効果をもたらすのに適切な量があるとすれば、どれくらいなのかということです」とワッカーハーゲ氏は語った。

タウリンは人体への安全性については十分に研究されていないが、数十年にわたってエナジードリンクに添加されており、健康への悪影響の証拠はないとワッカーハーゲ氏は述べた。

欧州食品安全機関の調査によると、人によっては1日に8～12杯ものエナジードリンクを飲む人もいるが、これはマウスで検査された最高レベルのタウリンの2倍に相当するが、タウリンが健康上の問題を引き起こす兆候は見られないという。 （ただし、高濃度のカフェインやウォッカとこれらの飲み物の混合による健康上の問題は見つかったとワッカーハーゲ氏は指摘した。）

動物研究では、タウリンが骨の構造を変化させ、性ホルモンや成長ホルモンの経路と相互作用する可能性があることが示されているとマクガン氏は述べた。 「これらの用量で人間の体内でそれが実際に起こっているかどうかを確認する必要がある」と同氏は述べた。

マクガン氏は、臨床試験では最も適切な用量を決定する必要があると述べ、また、一定の年齢になってからのみタウリンの摂取を開始すべきか、それとも血流中のレベルがまだ決定されていない一定の閾値を下回った場合にのみタウリンの摂取を開始すべきかを決定する必要があると述べた。

「どんな介入にもリスクはあるが、タウリンについては小規模な臨床試験がすでに実施されているが、望ましくない副作用の証拠はほとんどない」とバウアー氏は電子メールで述べた。

この新しい研究は、酵母、線虫、マウス、サルに関する10年にわたる研究と人々からのデータの分析の成果である。

人間のデータでは、研究者らは 12,000 人の血液中の代謝産物とその健康状態を分析しました。 血中のタウリン濃度が高いと、肥満、2型糖尿病、炎症のレベルが低いことと関連しており、これらの人々がより健康であることを示唆しています。 このような相関関係は、タウリンレベルの上昇が健康を改善することを証明するものではないとワッカーハーゲ氏は警告した。

激しい運動は血中のタウリン濃度を上昇させることも示されており、おそらく運動が健康を促進する理由の1つを示唆していると同氏は述べた。 しかし、運動がより多くのタウリンの生成を引き起こすのか、それとも単により多くのアミノ酸を血流に送り込むだけなのかは明らかではないと同氏は述べた。

効果を確認するために、マウスに1日あたり人間に相当する3～6グラムのタウリンを与えました。

タウリンが初めて科学的に注目されるようになったのは 1975 年で、なぜ飼い猫が突然失明するのかを理解しようとした研究者が、彼らの調理済み食品にタウリンが不足していることに気づいたときでした。 人間とは異なり、猫は自然にタウリンを生成しないため、唯一の摂取源は食事からでした。

この発見は、タウリンが健康に大きな影響を与える可能性があり、タウリンの欠如が問題となる可能性があることを示唆しているとワッカーハーゲ氏は述べた。 しかし、これは動物によってタウリンの利用方法が異なるという事実も示しており、ある種の利点が別の種に引き継がれるとは限らない、とヤダブ氏は述べた。

メトホルミン、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）、ラパマイシンなどの他の注目分子と同様に、タウリン補給を裏付ける大規模な研究は不足しています。

これらの分子間の長期的な有効性や安全性の試験や直接比較は行われたことがないため、特定の集団と他の集団の老化を遅らせるのに優れているのか、それとも多かれ少なかれ効果があるのか​​を言うことは不可能です。組み合わせ。

「1頭の馬に全財産をつぎ込むのではなく、すべての馬を走らせることができるのです」とワッカーハーゲ氏は語った。 「おそらく、一部のコンポーネントは、他の人よりも一部の人にとってより効果的に機能するでしょう。」

もどかしいように思えますが、これらが役立つかどうか、誰にどのように使用すべきかを示す研究が行われるには、何年も待たなければなりません。

アンチエイジングの研究分野では、1 つまたは複数の分子や薬剤が老化を遅らせたり、健康寿命を延ばしたりする可能性について熱心に研究しています。これは、線虫、マウス、その他の動物でも可能であるためです。

「この研究やその他の研究は、この種の研究を通じて人々がより健康で長生きできるよう支援できる可能性を示唆している」とマクガン氏は述べた。 「しかし、この仕事に対する興奮と、慎重さと勤勉さのバランスをとることが重要です。」

たとえば、カロリー制限は一部の動物の寿命を延ばすことが数十年前に示されていますが、人間（ヴァッカーハーゲを含む）は、カロリー制限を長期間続けるのはほぼ不可能であると考えています。 そして、彼らはそれを望んでいないかもしれません。 1950年に行われた古典的な研究では、ボランティアのカロリーを40％制限したが、その結果、6週間強で参加者は衰弱し、有酸素能力の低下、精神的苦痛、うつ病、性欲の喪失、自殺念慮などの健康問題が生じたことが判明した。

より最近の例は、細胞の時限爆弾のような役割を果たし、耐用年数がいつ終わるかを細胞に知らせる、染色体の末端にあるキャップであるテロメアに由来します。 テロメアが短い人は加齢に伴う病気を発症するため、テロメアを長くすれば寿命が延びるのではないかとの憶測が広がっている。 しかし、ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン誌に掲載された5月の研究では、平均より長いテロメアを持つ人はがんを発症する可能性が高いことが判明した。

これらの例やその他の例は、健康的な食べ物を食べ、十分な運動と睡眠をとり、過剰な喫煙や飲酒をせず、ストレスを制限するというすでに証明されているアドバイス以外の活動の延命効果について、研究者たちが早合点することに慎重である理由を説明している。 ワッカーハーゲ氏は、タウリンサプリメントに追加の効果があるかどうかは臨床研究で明らかになるだろうと述べた。

それまでの間、「慎重に管理された臨床試験の結果が得られない限り、タウリン補給による治療を行わないことを強くお勧めします」とマクガン氏は述べた。

Karen Weintraub ([email protected]) までご連絡ください。

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